Alô Mulheradaaa!!! Verão batendo na porta a academia vai aumentando o fluxo de pessoas, saúde é assunto que tá na boca da mulherada, geração saúde, geração bem estar, geração se amar, mas, a gente sabe que nem todas tem o tempo de estar indo para a academia, ou até mesmo, não gostam, não se sentem a vontade, por isso, aqui vai algumas dicas de alguns aparelhos que você pode fazer seu exercício no conforto da sua casa, você só vai precisar de dedicação.
Halter - Excelente para malhar braço em casa.
CORDA- Para o exercício aeróbico (ótimo para emagrecer) pular corda pode substituir até a esteira.
ANEL DE PILATES - Para execução de exercícios isométricos e localizados para coxas, glúteos e abdômem.
CANELEIRA- Essencial para os exercícios localizados.
Disco de equilíbrio - Ideal para postura e força muscular.
Aí estão algumas dicas, produtos faceis de manusear em casa, e ótimo para seu "treino" de cada dia, espero que aproveitem as dicas, até logo <3
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